9.12.08

Nudíte se ?

... pokud ano zatrénujte si dvoufázově, jako jeden náš kamarád v létě roku 1988.

25.- 31.7.1988


Po I. 26 km fartlek v kopcích, II. 14 km v tom 10 km 37:40

Út I. 27 km stupňovaně 4:20- 3:50.II. 15 km volně

St I. 25 km fartlek v kopcích..........II. 13 km volně

Čt I. 27 km v tom 20 km 1:17,35.....II. 17 km volně

Pa I. 26 km fartlek v kopcích..........II. 12 km volně

So I. 27 km v tom 25 km po 4:00...II. 11 km volně

Ne I. 15 km volně.................II. 15 km v tom 10 km 37:11


Celkem 270km/týden ! Tj. 38,5km denně !





Paparazzi: TO JE NÁŘEZ!!!

3 komentáře:

Anonymní řekl(a)...

Pokud ten člpvěk dnes nemá zdravotní problémy, tak je to pro mne jako sci-fi
Libor M.

Rosťa Bažanowski řekl(a)...

Taky to neběhal každý týden :-)

Anonymní řekl(a)...

Pravdou je, že to byly vyjímky v době dovolené. Zdravotní problémy z té doby nemám, spíš z doby současné. Běžné dávky se pohybovaly v rozpětí 150-180 km týdně. Pro zajímavost Bordin běhal týdně o 100 km více( ale byl to profík)Saša N.