Aleš Miko se dnes stal celkovým vítězem v závodě na 3000m časem 9:05min. Stalo se tak při hojné účasti vytrvalců na atletické dráze Slezanu Frýdek-Místek. V první polovině závodu jej párkrát pozlobil polský závodník
Darius Laksa, ale zkušený
Miko si vítězství nenechal ujít. Pro třetí místo si doběhl
Jakub Ambroz z domácího oddílu před
Vaškem Bitalou z Lašského běžeckého klubu.
Ženskou kategorii vyhrála s převahou
Petra Pastorová ze Slezanu FM (Baláž Extreme team) za solidních 11:15 před
Gabrielou Szotkowskou (1.Běžecký Jablunkov) a
Adélkou Esentierovou (Baláž Extreme team).
Romeo: Ja sem to pod dvanact nedal, ale moje Julinka řikala, že sem byl fajny...
10 komentářů:
V áčku to bylo dnes dost kvalitní i časy.Bylo se na co dívat.
V ženách by Petra tímto 11,15 min. tempem běžela 10 km za 37,30 min. a Adéla dnes překvapila 11,51 je také tempo pod 4,00 min. na 10 km 39,30 min.Takže blahopřeji k dobrým časům.Tuning funguje :-)
Roman/HOLKI
V zájmu Aleše Mika už s tím tuningováním přestaňte...:D...Radim Lipták
Romane u aut se to dělá takhle ... vyměnit výfuk, filtr sání vzduchu, načipovat motor, přestříkat lak, namontovat široké hliníkové kola a ještě je vysunout na podložkách ven k tomu nízké gumy, nižší tlumiče sníží výšku vozu, zalepit okna černýmy fóliema, doplnit menší volant, ergonomickou sedačku, pedály a řadící páku, doplnit různé chromované serepetičky jako stěrače, kliky, krytky ventilků s lebkama, nálepky, zářivky na spodek auta apod. a hlavně do celého prostoru kufru namontovat repro bedny s pořádným měničem CD :-)))
... jak se to prosím Tě dělá u běžců?
Díky za informace
chytře na to jdeš sokolíku,ale to bys to romanovi nejdřív musel podepsat...:-)Radim Lipták
Rosťo,jak to je s tím Kubou Ambrozem-běhá za MK Kopřivnice nebo Slezan...Jinak jestli ještě není definitivně rozhodnutý,tak bych mu do Čavisova dovezl přestupní lístky do Pepa Teamu...Radim Lipták
:-)
Sokolíku,U běhu to je podobné.
jedna z části celého tuningu je taková že si vylepšuješ nejen samotný trénink po milimetru (obrazně),ale i vše spojené s běháním to znamená veškeré detaily.
Všechno je náš mozek který chce příjemné zážitky a hrát si s emocemi po celý den v nějaké rovnováze.Uspokojení je to po čem běžci touží.Je to vlastně hra na pozitivní styl života a ne vždy to každý takhle vytuní.Někdy nás okolí zatáhne tam kde jsme to nechtěli.Je těžké si udržet pocit blaha nepřerušeně třeba několik dní.A všichni touží vlastně po štěstí a blahu na pořád a pořád to honí ten chtíč něčeho dosáhnout a sem tam to na chvíli chytí nebo třeba někdo nikdy.Takže jedná malá část běžeckého tuningu je pocit blaha v nějakém delším cyklu při běhání.
Více by Tě asi zajímal tuning přímo tréninkový jaké tempo čas atd. že jo :-)?
Roman/HOLKI
Rosťo poslal jsem Ti 6 fotek ze včerejška.Více nemám a navíc jsou z vyhlašování hodně :-)bídne,protože mě odešli baterky a než jsem je zahřál v dlani tak mě někteří borci ze stupních postupně zdrhlali.Takže to jsou spíše takové kuriozní fotky z vyhlašování:-)
Roman/HOLKI.
Aspoň něco máme.
Díky za ně :-)
... díky za potvrzení Romane, věděl jsem, že to tak je, detaily si už doladím.
Rosťo, ty netuň. Ty se svěř do péče Jůlinky :-)
Okomentovat