Čti dále...
22.1.10
Pitný režim před, během zátěže a po ní.
Doplňování tekutin a iontů je velice důležité a je součástí výživy. Voda totiž tvoří velkou část lidského organismu – asi 53-73% tělesné hmotnosti. Množství vody v organismu se s věkem snižuje!! Správné, vyvážené množství vody v organismu je nezbytné pro optimální fungování všech jeho funkcí (krevní oběh, látková výměna, transport kyslíku, atd.).
Čti dále...
Čti dále...
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
9 komentářů:
Sám piješ víno a nám doporučuješ vodu, že ty jsi z katolické církve synek, bo my běháme na RADEGAST.Jak to, že jsi nebyl na treninku.Tam by ti dnes ta voda zmrzla.Bylo -16. mčj
Rosťa, stejně jako Emil Zátopek, pije i pivo :-)My z MK Seitl jsme univerzální pijani
Schválně Mirku, kolik km jste si dnes dali. Nás bylo v Porubě, z toho 2 SAKovci a dali jsme si 20.
Rosťa měl v tu dobu půlnoc.
Nikos.
Pravdáááá. Měl jsem ještě půlnoc. He Mirku nemoh jsem přijít, protože jsem dal ve čtvrtek dvacku po pěti, včera jsem se z toho musel vyklusat, abych dal dnes odpoledne další dvacku v Avionu. Já mám rád teplo. Bylo jen -11°C. Karvinou v tom mrazu bych dal, ale asi bych vám nestíhal. Příští týden určo příjdu.
Chlapi kurňááá, když já to víno tak zbožňuju :-p
já jsem běžel 32 km a posl. 7 km po 4:30 min/km, ostatní 25 km a taky zrychleně.mčj
To bych umřel :-)
Já bych Mirku chtěl jednou ty vaše km změřit. Jestli je měříte krokoměrem jak Sokolík, tak Tě potěš Pánbůh. Jinak se to ale dá. Čest vám všem.
My jsme kdysi s Tiborem běhávali skoro každou sobotu (leden - únor) 32 km a posledních 7 km se též zryclovalo až posl. kilák byl kolem 3:30. To já s Péťou Jadrníčkem. Ostatní úměrně za námi. Nebyl ale takový mráz. Pod nulou ale dost krát bylo.
No, čo bolo, bolo.
Nikos.
Mirek to má změřené na milimetry. Můžu to potvrdit. Běží se stále po silnici mimo les, takže vždy, když zahlásil ixtý kilometr, tak v ten moment mi současně naskočil na GPS. Za tu trať bych dal krk...
... samozřejmě Mirkův :-)))
Krk není zas tak důležitý orgán...
Okomentovat