OCELOVÝ MUŽ.

Chcete se přinutit taky trochu zpevnit tělo?

Máte rádi nové výzvy??
Chcete ukázat škarohlídům, že i „anorektická“ postava má sílu jako „bejk“??
Už vás trochu nudí jen běhat??
Chcete otestovat své tělo ??
Chcete si dokázat, že umíte skloubit vytrvalost i sílu??
Pokud jste alespoň jednou odpověděli ANO, zkuste se PŘIPRAVIT a ZÚČASTNIT TESTU KONDICE
OCELOVÝ MUŽ – OCELOVÁ ŽENA

JAK SE TESTUJE?
1. BENCHPRESS (tlak v leže na lavici) - muži s 50 kg či 65 kg činkou / ženy s 25 kg činkou
2. SHYBY NA HRAZDĚ nadhmatem či podhmatem, případně VÝDRŽ VE SHYBU
3. LEH-SED za 2 minuty s nezapřenými nohami
4. BĚH o délce cca 5 km
5. SILNIČNÍ CYKLISTIKA formou časovky o délce cca. 40 km
V prvních 3 disciplínách jde o co nejvyšší počet opakování a v dalších 2 o co nejlepší čas.
Splněním limitů obdrží účastník diplom s titulem Ocelový muž či Ocelová žena a nejlepší v sedmi věkových kategoriích obdrží ceny. Všichni se účastní tomboly.
Na přípravu je spousta času, věřte že
I CESTA MŮŽE BÝT CÍL…
Jeden díl z 4.dílného seriálu se uskuteční 24.7.2010 v Bartošovicích (20 km od Ostravy)
Více informací na www.ocelovymuz.cz a nebo na facebooku vstupte do skupiny Ocelový muž!