Čti dále...
24.1.10
Běhej v zimě.
Stále se vám nechce ven? Není divu. Podle dostupných studií je optimální teplota okolního vzduchu pro vytrvalostní běh 14°C. Přidejme bezvětří s dokonalou vlhkostí vzduchu a máme ideál. Ale vraťme se do naší zimní reality. Štiplavý vzduch, ranní mlhy, sníh, led, tma... Pokud se chceme bavit během i přes zimu, pak vzhůru k těmto výzvám.
Čti dále...
Čti dále...
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
17 komentářů:
Včera, při -10C, jsem ještě vyběhla. Dnes, při -15C jsem si už na běh venku netroufla, tak alespoň 7km na elipticalu. Přece jen jsem křehká a éterická bytost :-))
Vyklusnul jsem si dneska v Avionu 16km při -12°C. Mam taku fajnu kuklu Polar, takže mi čouhaly akorát brejle, takže v pohodě. Běžel jsem to Lenko volně, aby mi krčku neškrabkalo a něco se tam nezanítilo :-) Mohl bych taky dostat zápal plic nebo nějakou nemoc, vííííš?
Ono to nejspíš není ani tak o té zimě, jako o větru. Před Vánocemi jsem běhal po poli při -10°C a musel jsem to po 6km zabalit. Myslel jsem, že mi z toho větru fakt upadne ksicht. Ani při tempu kolem 4:20, abych byl víc rozpumpovaný to nemělo význam. Ošlehaný jsem byl tak, že mě doma málem nepoznali :-)
Dnes večer jsem se nechal okouzlit svitem luny :-) a v 18.45, kdy teploměr ukazoval -19°C, jsem si dal 9km. Tempo bylo kolem 4:35 a byla to celkem pohoda. Asi po minutě se dalo dýchat normálně ústy. Akorát se mi trochu déle zahřívaly kotníky a na závěr jsem si shodil led z tváře, ale ten mi při běhu vůbec nevadil. Prostě pokud je bezvětří, tak se to dá bez kukly i při -20°C.
Tááákže jak říká autor: "vzhůru k těmto výzvám" :-)
JR
JR - to se ti asi zapalují lýtka, že tak dobře běháš i v zimě za svitu luny :-). Kukla polar je dobrý tip, asi budu investovat.Ale Rosťo-jsem moribundus, padla na mě teplota, takže s polarem vyběhnu, až nebudu mít teplotku, rýmečku, bolalé svalíčky :-)
Nedělejme vědu z - 20 stupňů. Když si představím souložící Eskymáky při - 50, tak těch - 20 je skoro na kraťasy. Saša N.
Sašo, Eskymáci nesouloží. Rozmnožují se dělením nebo pučením :-)
Lenko mýlíš se, kladou jikry do tuleních nor!!!
Ale Sašo pokud 6,2 poběžíš celý maratón v kraťasech tak jdu do toho s tebou!!
J.H.
Jardo, Ty jsi skvělý chlap. Ty toho Sašu budeš tak dlouho provokovat, až se fakt naštve a na závody se vrátí, na což všichni netrpělivě čekáme. To bude náramné oživení, tak jak by se to někdy mohlo podařit mně.
Pokud se Ti to podaří, tak u mně máš pivo, spíš dvě piva, ba co říkám tři piva.
Nikos.
Rosťo ta kukla co máš na fotce je fajna, ale proč jsi si nesundal domácí papuče to fakt nechápu!?!
Nabiram oběm v alpach a sem myslel, že mje něpoznatě. Kurňa, zasem se se zmylil :-((( Šlak mje netrefi?
Budete-li kluci trpěliví, dočkáte se, ale vidím to ještě tak na 5 let. To si neumíte představit tu pohodu, když víkend co víkend nemusím do světa. Na druhé straně jsem pořád pryč, protože syn hraje závodně tenis, takže tréninky, turnaje atd. Navíc mu dělám sparinga při běhání. Teď je mu 15, tak až se osamostatní,bude mít řidičák a bude si vše organizovat sám, potom se určitě v závodním poli objevím. Saša N.
Niki,zitra 27.1,kolem 9hod.se sejdeme u Hvězdarny!A.V.
Lenko, taky bych si někdy rád zapučel, ale musíš mě to naučit. Saša N.
Hele partyjo nechte už toho nebo budu nucen dočasně, než se vyřádíte, změnit název našich stránek na "Erotická poradna MUDr.Otto Seitla,CSc" :-)))
Pučím dobřee, pučím rád :-)
Snad to čte nějaký sexuolog, a zahrne do výzkumu, čím nižší teplota tím vyšší koeficient harašení.
Haraší se v Americe. Tak nám to tady Sokolíku přes oceán na křídlech netahej!
J.H.
Okomentovat